Для бега

Дизайн и вид спортивной обуви для бега за последние несколько лет претерпел серьезные изменения. Привычные минимализм и нейтральность форм канули в лету и уступили место более динамичным и свободным стилям. В результате, из-за всех этих изменений, текущий

Большинство людей под фитнесом понимают танцевальную аэробику для женщин. На самом деле это более широкое понятие, включающее в себя любые спортивные тренировки в специально оборудованных залах. А для того, чтобы они были максимально эффективными (сжигали

Для начала необходимо понять, что бег — это врождённая способность, и если у вас нет серьёзных заболеваний, препятствующих занятию бегом, значит, вы всё время находили отговорки, но не мотивацию. Чаще всего причина страха перед пробежкой является результа

После холодного зимнего периода многие юноши и девушки задумываются над тем, чтобы привести себя в форму к лету. Это особенно важно для представительниц прекрасной половины общества. Так как после зимних праздников на теле остаются ярко выраженные следы в

Марафон - дисциплина лёгкой атлетики - представляет собой забег на дистанцию 42 км 195 метров (26 миль 385 ярдов). Наикрупнейшие и более авторитетные соревнования проводятся на шоссе, однако также известны марафонские старты на пересечённой местности и в

В летний период года особенно актуальным становится вопрос, можно ли бегать каждый день. Здоровый образ жизни сейчас в моде, поэтому с каждым днем все больше людей собираются в парках своего города и совершают легкую пробежку с целью поддержания бодрости

Бег на пустой желудок - да или нет? На эту тему столько мнений! Некоторые регулярно тренируются только так, другие никогда не бегают натощак. Сегодня мы рассмотрим три самых крупных мифа и определим, что правда, а что нет! Тренировка на пустой желудок уни

Ходьба является наиболее доступным видом циклических упражнений. Она рекомендуется лицам всех возрастов, имеющим различное состояние здоровья. В настоящее время, различные виды оздоровительной ходьбы применяются не только для профилактики, но и для лечени

Бег – наиболее популярный и самый доступный вид спорта во всем мире, он не требует финансовых вложений и специальной экипировки, тренирует весь организм, эффективно сжигает жир. Большинство людей предпочитают бег по утрам, так как с его помощью можно заря

Каждый раз, когда лето уже не за горами, слово «сушка» все чаще всплывает в сознании. Не важно, хотите ли Вы придать форму той массе, которую набрали за зиму, или просто желаете избавиться от жира - Вам нужна эффективная программа тренировок на сушку и ре

Бег ночью или поздно вечером, когда видимость падает почти до нуля, не все воспринимают положительно, а зря. В более «беговых» странах на популярных маршрутах, с наступлением темноты можно издалека увидеть на пригородных холмах вереницы огоньков вперемешк